新着情報 | Office Creation » 平日夜2時間での開催につき、ご参加費を改訂　＜レジリエンスを高めよう！＞

▷▷▷2020年07月29日更新

平日夜2時間での開催につき、ご参加費を改訂
＜レジリエンスを高めよう！＞

ストレスを感じるような状況に直面した時、ついネガティブに捉えてしまい、落ち込んだり悩んだりすることはありませんか？

また、これまでの経験から自分自身が無意識に選択してしまう思考や行動パターンがあり、その結果が、うまくいっていないと感じるときはありませんか？

レジリエンスとは、状況への対応の仕方を自らマネジメントできる能力であり、困難や逆境から立ち直る力のことです。

状況をどのように捉えるのか、どのように行動するのかは、多くの選択肢があるはずで、思考や行動が変われば結果も変わる可能性があります。

この講座では、自分自身を俯瞰することで、ストレスを感じる状況の時に起こりやすいネガティブ感情の思い込みを認識するとともに、乗り越えるための捉え方や行動の選択肢を増やすためのワークやディスカッションを中心に進めます。

周りにとっても自分にとってもより良い状況を創り出すために、一緒にセルフマネジメントする方法を学び、レジリエンスを高めてみませんか？

◆受講者の感想（一部）◆

・: 思い込みが自分で思う以上にあったことに気づいた
・: 色んな人と話すことで、誰にでも思い込みがあり、自分とは違う捉え方をしていることに改めて気づいた
・: 明日から取り入れると効果的な行動が分かった
・: 捉え方を少し変えるだけで、気持ちがラクになった

◆受講内容◆